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みなさんこんにちは、鎌田です！
超超久しぶりのブログになってしまって申し訳ございません。
ブログを書く時間がなかったなんてことはないんですが、なかなか書くことができませんでした。
今年の僕の目標は言い訳をしないことにするので、さっきのなかったことにしてください。
すみませんでした。
そしたらですね、今日はジムにある機械についてちょっと説明していこうかなと思います！
久々なので何か書いてる内容がめちゃめちゃだったりしたらこっそり教えてください（笑）。
今日紹介するのはこのEMSという機械です！
これは電気を筋肉に流して筋肉の収縮を収縮を促すことができる機械になります。
エステとかにも結構置いてあったりしますね。
それよりもちょっと医療用で強い電気を流すことができるものがジムにあるので今日はその紹介です。
EMSの効果としては電気の力で体を引き締ませたり、それに伴って部分痩せっていうところがあります。あとは筋肉に力がうまく出せるようになるってことですかね！
基本的に筋トレって、筋肉の伸び縮みで筋繊維に刺激を入れていくものなんですが、EMSはそれを勝手にやってくれたりします。
この電気を流すことによってその筋肉の収縮を勝手に引き起こさせることができるよっていう話です。
その部分痩せに関して言うと、EMSのパットを貼った状態で腹筋のトレーニングをして収縮をすると、筋肉周囲の細胞とかが優先的にエネルギーに変換されるよっていうので部分痩せ期待できたりします。
あとむくみが取れやすかったりするので、部分痩せが期待できます！
あとは筋肉に力を入れやすくなるっていうのも魅力的な効果になります。
結構女性で多かったりするのですが、実際に腹筋してみてくださいって言ったときに、腰が痛い、背中が痛いとか、結構なりやすかったりするんですよね。
これは体がうまく使えなくて起こっている場合が多いです。
そういった方はEMSを使ってあげると、お腹に力を入れる感覚が分かりやすくなったりするので痛みがなく腹筋を行うことができます！
エステとかだと1回1万円とか1万5000円とかかかるところとかもあったりすると思うんですけど、うちでは1回に2000円で行うことができます！
もし気になったりした方はぜひ声をかけてください。
何か他にも気になることとか、この内容をブログにしてほしいよとかあったら、教えてください。
よろしくお願いします！