こんにちは鎌田です。 さっそくですが今日はおうちでできる下半身のトレーニング、スクワットについて紹介していこうと思います。 まずスクワットをやるにあたって、元々体が硬いよっていう人は、以前に僕がブログで説明したストレッチ … 続きを読む スクワットの正しいフォームについて紹介！