こんにちは、トレーナーの鎌田です。 おうちでできるトレーニングシリーズの続編として、上半身種目を紹介していきます。 器具がなくてもできる胸や肩、腕、その辺を…

こんにちは、鎌田です。 夏が終わり、だいぶ涼しくなってきましたね。 これからの季節、特に北海道にお住まいの方は雪が降ってお外に出る機会が減ると思うので、おう…

こんにちは、トレーナーの鎌田です。 久しぶりの投稿になります。 すみません、サボっていたわけではないので許してください（笑） 今日はおすすめの炭水化物につい…

こんにちは、トレーナーの佐々木です。 今回、私はベストボディジャパン札幌大会に出場してきました。 結果としては4位に入賞することができました。 そこで今回は…

こんにちは、トレーナーの佐々木です。 今年はゴルフを始めたいなと思っていたところ、会員さんにおすすめのゴルフスクールを教えてもらったので、早速無料体験を予約…