最近は雪が溶けて気温も暖かくなり、ジムに来る方も増えてきて、とてもうれしいです。 久しぶりにブログを書こうと思います。 今回は、「筋トレと有酸素運動、どっち…

みなさんこんにちは。 鎌田です。 当ジムは北海道の札幌市にあるんですけれども、今年はなんといっても雪がすごくて。 僕の場合、ウィンタースポーツを特にやったり…

こんにちは。 トレーナーの鎌田です。 お久しぶりです。 今僕は少し筋肉を増やしたいと思っているので、たくさん食べる時期なんです。 最近はパスタにハマっている…

こんにちは。 トレ－ナーの佐々木です。 最近、会員さんの体を見ていて改めて感じるんですが、本当にもも前がかたい人が多いです。 トレーニングをしている人でも、…

背中が痩せない。 こう感じていませんか？ 背中は自分では見えにくい部分のため、つい放置しがちですが、実は背中の筋肉を鍛えることはボディメイクでも重要な役割を…