みなさん、こんにちは。 トレーナーの佐々木です。 本日は、運動が続く人と続かない人の違いと、運動を習慣化するための5つのコツというテーマで、ブログを書いてい…

マッサージしてもすぐに肩がこる…。 そんな経験はありませんか？ 肩こりは日本人の多くが抱える慢性的な悩みですが、本当の原因を理解せずに対処している人がほとん…

こんにちは。トレーナーの林です。 今回は、今年一番のイベントであった、ベストボディジャパン札幌大会への出場について、振り返ってみたいと思います。 減量のスタ…

運動すると、今日は汗をいっぱいかいたから、脂肪が燃えたはずと思いがちですが、実はそうとも限らないのをご存じでしょうか。 例えば、サウナやホットヨガを行えば大…

こんにちは、トレーナーの鎌田です。 今日は店舗でマシンピラティスが学べるようになったというお知らせになります。 ピラティスというのはインナーマッスルを鍛える…