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2024.10
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腕立て伏せをできるようにするトレーニングの紹介!
こんにちは、トレーナーの鎌田です! 最近僕はちょっと物欲がありまして、メルカリで何かよくわかんないものを買ってお金を無駄に浪費してしまいます。 物欲の押さえ…
2024.10
11
腰のストレッチ方法を紹介!
こんにちは、トレーナーの鎌田です! いきなりですが、みなさんはストレス発散方法がありますか? 僕の発散方法で言うと、筋トレとサウナかなと思うんすけど、ちょっ…
2024.10
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オーバーヘッドスクワットについて紹介!
こんばんは! トレーナーの鎌田です。 まずは最近の僕の話からしていきたいと思います! 最近の僕は首がもげそうなぐらい凝ってるんですよ。 その理由として、背中…
2024.09
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背中の筋肉のストレッチを紹介!
こんにちは、トレーナーの鎌田です。 まずは僕の近況報告からしていこうかなと思います! 僕は最近、ゴルフを始めました。 始めたというほどでもないですけど、ちょ…
2024.09
14
内ももを鍛えるトレーニングの紹介!
こんにちは鎌田です。 お久しぶりの投稿になってしまって申し訳ございません。 1ヶ月前ぐらいの話にはなりますが、髪を金髪にしました。 手違いっちゃ手違いなんで…
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