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股関節を上手く動かす運動Ver.2
こんばんは、トレーナーの鎌田です! ジムがある場所は北海道の札幌市なんですが、ついに雪が本気を出してきました。 最悪です(笑) 最近気づいたんですけど、北海…
2024.12
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HIITについての紹介!
トレーナーの鎌田です。 まずはいつも通り僕の話から聞いてください。 このブログでも何回も言ってるんですけど、結構髪型に迷ってまして、たぶん生まれた瞬間から今…
2024.11
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お尻を鍛えるスクワットを紹介!
こんにちは、トレーナー鎌田です! いつも通り自分の話からになるんですけど、最近風邪をひいてしまいました。 なんか昔の頃に比べてなかなか回復しなくなってきまし…
2024.11
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自宅でできる背中と二の腕のトレーニングを紹介!
トレーナーの鎌田です。 僕は最近髭脱毛に行ってます。 超絶痛いんですけど、その痛みも悪くないかなと思いながら今通ってます(笑) 他にも身なりをちゃんとするの…
2024.11
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太もものストレッチver.2
こんにちはこんばんはおはようございます。 トレーナーの鎌田です。 また僕の話からコソコソっとさせて頂きたいんですけど、函館にお住まいの方でこのブログを読んで…
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