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2022年1月
2024.04
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有酸素運動におすすめトレッドミルの紹介!
こんにちは、トレーナーの鎌田です。 ついに新年度が始まりました。 4月に入ってから鼻がムズムズして、頭がいっぱいなのですが、これは花粉症のせいなのでしょうか…
2024.04
09
体幹を鍛えるTRXについて紹介!
こんにちは、トレーナーの寺尾です。 もう4月になってすっかり春ですね! 僕は春好きなんですけど、皆さんはどうですか? 季節の変わり目は感慨深くてなんかいいで…
2024.04
04
内もものストレッチマシンを紹介!
はい、では今回も張り切ってブログ書いていきます! はじめは僕の近況から(笑) 最近、札幌では雪が溶けてきたので自転車通勤を再開しました。 それはよかったんで…
2024.03
29
もう一つのお尻ストレッチマシンを紹介!
トレーナーの寺尾です。 ちょっと久しぶりになってしまったんですけど、今回は僕がブログ書いていきます。 その前に最近僕は休みの日読書にハマっているので、何かお…
2024.03
22
股関節周りのストレッチマシンを紹介!
トレーナーの鎌田です。 本日は前回までに引き続き、下半身のストレッチマシンの紹介をしたいと思います。 こちらのマシンは回脚の動きを使って、股関節周りの筋肉を…
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