身体の硬さや右半身の痺れに悩んでいた方の事例です。ストレッチや身体の使い方の見直しを通じて、無理に筋トレだけを行うのではなく、その人の状態に合わせて運動を進めていきました。

産後に増えた体重や自己流ダイエットの停滞に悩んでいた方の事例です。糖質制限や食べないダイエットではなく、バランスの良い食事とトレーニングを組み合わせ、健康的なダイエットを目指した事例です。

食べないダイエットや糖質制限でうまく痩せられなかった方の事例です。食事量を極端に減らすのではなく、食べ方を見直しながらトレーニングを続け、体重や体型の変化を実感した事例です。

体脂肪率の変化や腹筋づくりを目指した方の事例です。反り腰によって腹筋運動がしづらかった状態から、姿勢や身体の使い方を見直しながらトレーニングを進めました。