お客様の声
VOICE
スターライトフィットネスのお客様で実際にダイエットやトレーニングに成功された方の声をご紹介します。
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
今回は体脂肪率が24.2%から20％まで落ちたSさんへのインタビューです！ Sさんは元々腹筋を割りたいという思いがありながらも、なかなか達成できずにいました。 なんでも、反り腰のせいで腹筋をするとすぐ腰が痛くなってしまい […]
今回は体脂肪率が24.2%から20％まで落ちたSさんへのインタビューです！
Sさんは元々腹筋を割りたいという思いがありながらも、なかなか達成できずにいました。
なんでも、反り腰のせいで腹筋をするとすぐ腰が痛くなってしまい、腹筋を鍛えることができなかったそうです。
そこでスターライトフィットネスではまずは反り腰の改善に取り組みました。
すると腹筋を鍛えるときに腰が痛くなることもなくなり、腹筋に縦線も入るようになりました！
反り腰だったり腹筋に縦線を入れたりしたい方は参考になるかと思いますので、ぜひ最後までご覧ください！
目次
ダイエットが目的で通おうと思っていたのですが、そもそも反り腰が気になっていたんです。
別に反り腰が嫌だ、とかではなくて反り腰だとお腹がぽっこり見えて、なんだか太って見えてたんですよね…
元々、そんなにお腹に脂肪はついていなかったんですが、それが原因で結構お腹が出てるって言われることもあってそれが嫌でした。
トレーナーさんにも「めちゃくちゃ反り腰だね！！」って言われて、あ〜やっぱりか〜って感じです笑
そうは言っても、反り腰のせいでお腹が太って見えるとは思ってなくて、普通にお腹に脂肪がついてるんだ！ってスターライトフィットネスに来るまでは思ってました。
だから腹筋をすごく頑張ってたんですが、腰が痛くなって出来なかったんです！
でもその原因が反り腰だって指摘されて、ももの前にストレッチとか腰のストレッチとかして改善されて腹筋をしても腰が痛くなくなりました。
すると反り腰も徐々に治ってきてなんなら腹筋も縦線が入って、もう最高です！笑
パーソナルトレーニングには通いたかったんですが、ほら…パーソナルトレーニングって高いじゃないですか笑
2ヶ月で30万円とかあって「そんな金額出せないよ〜！」って感じです笑
息子が体操教室に通っていたのでどこか近くで良いジムないかな〜って探していたらスターライトフィットネスを見つけました。
金額もパーソナルジムだとは思えないくらい安くて、しかも無料体験のとき1時間以上対応してくれて…笑
あ、もうここだなって思ってその日に入会を決めちゃいました。
トレーナーさんになんでも聞けることです！
食事のことも全部教えてくれるし、トレーニングのことも全部教えてくれます。
パーソナルトレーニング中に教えてくれるってまあ当たり前じゃないですか？笑
でも、パーソナルトレーニングしてないときにも教えてくれるんですよね…！
スターライトフィットネスさんってパーソナルなくてもジムに来て運動して良いんですけど、正直何して良いかわからなくて笑
でも運動のメニュー作っておいてくれるし、どんな運動か忘れたらその場ですぐ教えてくれます！
前に違うジムに通っていたときは何すれば良いかわからなくてやめちゃったので、すごい助かりました！
ちょっとさっきフライングして言っちゃったんですけど、自分専用のメニューを作ってくれることです！笑
しかもマシンを使うやつだけじゃなくて、マットで出来るやつを教えてもらえるのが嬉しかったです。
マシンばっかりだったら家でやろうと思ってもできないんですが、マットで出来るやつなら家でも出来るので！
あと、ちょっと楽です…笑
実は、スターライトフィットネスさんに来る前もジムは行ってたんです。
パーソナルジムじゃなくて一般的なスポーツジム？みたいなところ。
最初はなんとなく行ってたんですけど、本当に何をすれば良いかわからずとりあえず有酸素運動をしてお風呂に入って帰ってました。
特に効果も感じないので次第にやる気が落ちちゃって、1年間くらい幽霊会員でした笑
そのあと、子どもが水泳教室に通うようになったので自分も水泳をしてたんですが、途中でめんどくさくなってやめちゃって笑
だからなんかわざわざ行くとなると私行かないな〜と思って子どもの習い事の待ち時間に行こうって思ったんです！
食事を記録するアプリ(あすけん)を使って食事を見ていただいていたんですが、そのアプリの体重グラフが下がっていって感じました！
ほんとに効果を実感できないと私すぐやめちゃうんですよね…笑
でも、食事アプリに記録するようになってから体重のグラフが目に見えるようになって、このグラフをどう下げてやろうかの戦いでした笑
なんか目標があるとすごくやる気になって、本当によかったです。
食生活がやばかったので、それを整えることを教えてもらえました。
私、外食が好きでトレーナーさんも困ってました。笑
それでも痩せられる方法を考えてくれて、我慢！！！みたいな感じのダイエットじゃなかったのが嬉しかったです。
でも、それよりも衝撃だったのが前屈をして床に手が着いたことです！！！
人生で一回も着いたことがなかったのに1ヶ月くらいでついで、かなりびっくりしました。
なんか色々ストレッチしたり体の動かし方を教わったらできたから正しいやり方をすればなんでも良くなるんだなと実感です。
大変だったことは運動のメニューを覚えることです。
横文字ばっかりで聞いたこともないような名前ばっかりなので、自主トレするときちょっと苦労しました。
しかも、やっと覚えたと思ったらメニューを変えられるのでいじわるされてるのかと笑笑
楽しかったことはサーキットトレーニングです！！
みんなでやるトレーニングが気合入って楽しかった！
あれがないと物足りない！！ってくらい！
絶対みんなやってほしい！！
Sさんインタビューへのご協力ありがとうございました！
最初来られた時は「反り腰やばいな…」と思いましたが改善できてよかったです！
お時間いただきまして本当にありがとうございます！