姿勢矯正をするアイテムの紹介！

こんにちは、トレーナーの鎌田です！

夏ですね。

僕が働いているジムは札幌にあるんですけども、暑すぎます。

本州の方からしたら情けないと思うのですが、弱音を吐かせてください。

暑すぎます。

そんな夏が好きになるような方法や楽しめるイベントがあれば、ぜひ教えてください。

バーベキューやキャンプ以外にここぞといわんばかりの夏イベントがあれば、教えてください！

それでは本題に移ります。

ここ最近のブログでは、ジムにある様々なアイテムを紹介してきました！

本日もジムにあるおすすめのアイテムを紹介しようと思います。

こちらは姿勢矯正をするためのアイテムです。

姿勢矯正のベルトというと、胡散臭く感じてしまう人もいるかと思いますが安心してください（笑）

このアイテムは胸郭や骨盤用のベルトになります。

・姿勢が気になる

・腰や股関節の動きが悪い

・肩に痛みがあったり、動きが悪い

・スポーツパフォーマンス上げたい

こういった方におすすめなアイテムになります。

実際にどんなアイテムなのかということを説明していきますね！

上半身につけるタイプのものから紹介していきます。

上半身のタイプは肋骨の左右差を矯正してくれます。

対称な状態でないと、背骨に負担をかけてしまったり、肩の痛みを起こす原因になったりします。

そんな肋骨の左右差を修正するアイテムになってきます。

4つの動かせる部分があるんですけど、そこを調整することで圧迫することができます！

これをつけて深呼吸や後屈、回旋といった動きをすることによって肋骨を対称にすることができます。

下半身につけるタイプは骨盤の非対称性を修正する効果があります。

骨盤で過度な左右差があると、腰の痛みにつながってしまいます。

対称に近づけることで、それらの改善につながっていくのです。

足踏みをしたり、少し骨盤を回旋させるといった簡単な動きで効果を出すことができます。

そうすることで筋肉が理想のポジションで理想的な動きをしてくれるのです。

体が正しい動きを覚えてくれるので、対称に近づいていきます！

肩や腰、股関節の動かしにくさや痛みがある方はぜひ使ってみてください。

姿勢を正したいという人にもおすすめのアイテムになっています。

パーソナルでの使用も可能ですので、気になる方はぜひ僕たちに声をかけてみてください！

このブログを見てるよって、声かけてくれる会員様があまりいないです（泣）

もしてみてる方がいましたら、ぜひぜひ応援してるよと言って欲しいです。

応援してもらえたら、モチベーションが上がります！