はい、では今回も張り切ってブログ書いていきます！ はじめは僕の近況から(笑) 最近、札幌では雪が溶けてきたので自転車通勤を再開しました。 それはよかったんで…

トレーナーの寺尾です。 ちょっと久しぶりになってしまったんですけど、今回は僕がブログ書いていきます。 その前に最近僕は休みの日読書にハマっているので、何かお…

トレーナーの鎌田です。 本日は前回までに引き続き、下半身のストレッチマシンの紹介をしたいと思います。 こちらのマシンは回脚の動きを使って、股関節周りの筋肉を…

トレーナーの鎌田です。久々の投稿になってしまい申し訳ございません。 今までの記事ではストレッチマシンの紹介をしてきました。 少し飽きてきたと思いますので、本…

トレーナーの鎌田です。 前回まで上半身のストレッチマシンを紹介してきました。 本日は、下半身のストレッチマシンを紹介していきたいと思います。 こちらはお尻や…