空気圧を用いたトレーニングマシンの紹介！

トレーナーの鎌田です。久々の投稿になってしまい申し訳ございません。

今までの記事ではストレッチマシンの紹介をしてきました。

少し飽きてきたと思いますので、本日はまた別のマシンを紹介したいと思います。

こちらの近未来的でかっこいいマシンは、空気圧を用いたトレーニングマシンです。

いきなりですが、筋肉は大きく分けて2種類あるのを知っていますか？

実は、瞬発力に長けている速筋と持久力に長けている遅筋という2種類があるんです！

速筋という筋肉の方が引き締まったり、筋肥大しやすいという特徴があります。

この筋肉は主に速い動きをした時に使われる筋肉です。

そのため、鍛えるためには高負荷で速くトレーニングをする必要があります。

そうはいっても、ダンベルやバーベルを速く動かしながら、トレーニングするというのは非常に危険ですよね？

そんな時にこのマシンの出番です！

空気圧を用いていることで、関節や筋肉へ持続的な負荷をかけることができます。

そうすることで、怪我を防ぎながら安全かつ簡単にトレーニングすることができるんですよ！

またこのマシンは基本的に立って行うため、全身の筋肉をしっかり使うことができます。

体幹も同時に鍛えられるというメリットもあります！

女性の場合は、筋肉でムキムキになりたくはないという人が多いと思います。

このマシンを使うことで、重さだけでなくスピードも意識しながら、トレーニングを行うことができます。

そうすることで機能的な動きを習得することができ、結果的にバランスの良い体を手に入れることができるんです！

既存の会員の皆様はご存知の内容だと思います。

はじめてこの記事を読んで興味を持っていただけた方は、インスタのDMなどからでも全然大丈夫なので、ぜひ連絡してください。

よろしくお願いします。