最終的に-9.2kg達成！3ヶ月で-6kg痩せたiさんの成功した秘訣とは

-9kgのダイエットに成功し、今では運動も好きになったiさんにインタビューをお願いしました！

元々、肩こりや腰痛などで悩んでいたそうですが、パーソナルトレーニングを始めてから体が楽になり、整体などに行く機会も減ったそうです。

順調に体重を落としていたiさんのダイエットを成功できたお話などをお伺いしました！

1.-9.2kg達成！リバウンドせずに維持できて、身体が楽になったiさん

目標の3ヶ月-6kgを達成できて、最終的に-9.2kg達成出来ました！
それよりも、もっと嬉しいのが痩せてからリバンドせずにキープできていることです！
今は、ちょっと太っても調整できるようになったので、焦らずに運動を継続出来ています。

トレーナーさんがプラマイ1kgくらいは気にしなくても良いといってくれてサポートしてくれたことも嬉しかったです。

痩せたことでことで、主人にも褒められたり、洋服を買いに行くことが楽しくなりました！

あとは、肩こりで悩んでいたのですが、パーソナルトレーニングを始めてから体が楽になってきたので、整体にも通わなくなったことも嬉しい出来事の１つです。

パーソナルとレーニングを受けてみていかがでしたか？

期待以上に良かったです！
正しい筋トレ方法を教えてもらえるから、普段使わない筋肉を鍛えて代謝が上がったと思います。

食事の指導もしてもらえたけど、言うことを聞くに限るなと思いました。(苦笑)

筋肉をつけるために、マシンでトレーニングができるし、体の硬さもストレッチ専用マシンで柔らかくすることができて、もし体の不調が出たら整骨院で施術してもらえました。
※当時は、整骨院の中でトレーニングを行なっていました。現在は、ジムの中で体の不調に関する施術を受けることができます。

なんでも相談できるってところが、私にとってすごく良かったことかもしれません！

トレーナーの高木さんは、ベストボディにも出場していたり、常にフォームなど細かいところを気にかけてくれたので、安心でした。

なぜスターライトフィットネスを選びましたか？

ホームページでジムを色々探していたけど、整骨院とジムが一緒だったのが決め手でした！
もし、トレーニングで不調になっても、施術とかしてもらえる安心があったからです。

もちろん、東区だったことも選んだ理由の１つでしたが、何より無料体験に来たときに料金ではなくて、来る人(お客さん)のことを考えているんだろうな。って感じました！

どんなところが1番魅力的でしたか？

体をどういう風に動かして筋肉を動かすのか、正しい姿勢とはどういうことなのかわかりやすく教えてくれました。
しかもそれが、今後のことを考えて、自分1人でも出来るように教えてくれたことが魅力的でした。

「自分の体をどこまで良くすることができるのか」明確に教えてくれて、それが良くなっていると実感できて楽しかったです！

加圧トレーニングが出来たことも良かったことの１つです。

2番目に魅力的だったところは？

パーソナルトレーニングだけじゃなくて、自分に合ったトレーニングメニューを作成してくれたことです！
正しい姿勢と正しい順番でトレーニングをしていたら、いつのまにか出来るようになっていました。

しかも、気づいたら、上半身下半身ともに満遍なく全身引き締まっていました！

不規則な生活に、肩こり腰痛が重なり6kg増えて…

転職をキッカケに、不規則な生活になってしまい、肩こりと腰痛がひどくなって、6kg太ったことが始まりでした…
それから、ヨガに通って1~2kg痩せたけど、すぐにリバンドしてしまい…後から考えたら水分が抜けただけだったかもしれません…(苦笑)

そこで、パーソナルジムに通いたいなって思ったのですが、高いから通えないって諦めてたんです。
それに、40代っていう自分の年齢もあって諦めモードでした…そんな時にインターネットでここのジムを見つけたら１万円代でパーソナルが受けられるってことを知ってビックリしました！
一念発起して、とりあえず体験を受けに行こう！そう思って、体験に申し込みました！

パーソナルを受けて、ダイエットに成功していく過程を詳しく教えてください！

最初に1~2ヶ月目は、食べる量が多かったからバランスよく少なめに、それとタンパク質をとることを意識してました。
あと目標にしてたモデルさんをよく見てモチベーション上げてました。(笑)

2~3ヶ月ですぐに痩せたから、逆にモチベーションを保つのが難しくなって、ちょっとダレそうになった時もありました。(苦笑)
でも、トレーナーさんが新しいトレーニングを教えてくれたり、筋肉をつけることや痩せるトレーニングだけじゃなく、柔軟性が向上するようなトレーニングも教えてくれたんです！
そしたら、身体が動くようになって、すごくワクワクしました！

今は、1年後の自分が楽しみです。

痩せていく過程で、どの段階で大きく変化を感じましたか？

パーソナルトレーニングを受けて、2ヶ月目くらいから大きく変化してきました！
だいたい1ヶ月で2.5kgくらい痩せてました。

体重が落ち始めるとモチベーションが上がってきて、自転車で通ったり、階段を積極的に使うなど、普段の生活でも運動を意識するようになりましたね。

目標達成までパーソナルトレーニングを受けてみていかがでしたか？

結果的に痩せたっていうのは、もちろんなのですが、何をどれだけ食べれば健康的なのかわかりました！
あとは、自宅でも出来るトレーニングやストレッチも教えてもらえたので、家で運動することもあります。

他にも良いプロテインを教えてもらったり、いろんなことがプラスになって、本当に良かったです！

やり通した想いはどうですか？

ダイエットは年齢で諦めてほしくないなと思うことと、ダイエットに成功してからもその続きがある！この２つのことを想いました！

最後に大変だったこと、楽しかったことを教えてください！

大変だったことは、最初のころ運動に慣れていなくて、筋肉痛が続いたことです。(苦笑)

楽しかったことは、筋肉痛で身体がだるくて気分が乗らない。なんて時も、トレーニングに来ると不思議と気分がスッキリしたことです。
身体の変化を自分だけではなく、周りも気づいてくれて、やればやるほど効果が出て楽しかったです。
成果がすごい出たから、見た目が変わるとモチベーションがすごく上がるなあって感じました！

インタビューにご協力していただいたiさん、ありがとうございました！